jak sprawdzić

[...] tyle - liczcie zapotrzebowanie kaloryczne (najlepiej na kilku kalkulatorach i sprawdzić średnią) odejmujcie NIE WIĘCEJ niż 500 kcal, 4 cardio w tygodniu i wszystko idzie tak jak powinno ;) Edit. Jeśli macie takie podejście, że nie jestem głodny to wystarczy to pozdrawiam, pewnie ładnie wam organizm zżera mięśnie. Zmieniony przez - Celt15 w dniu [...]

[...] dokladnie Rzeszów Dzisiaj tez juz mi przeszlo, wczoraj w zasadzie juz niebolalo. Ale widze ze jest to dolegliwosc ktora dotyka spora czesc osob bedacych na PCT, hgw czym jest to spowodowane... A co do badania, chce sprawdzic czy jest wszystko ok, bo jak nie to trzeba zrobic sobie duzy OFF, a jak jest wszystko SI, to jedziemy dalej z HCG

[...] sie pod tym co wyzej napisaliscie, ale z malymi uwagami. mianowicie Mawashi ma racje ze poparcie wiekszej ilosci userow poprawia wiarygodnosc odpowiedzi, sam osobiscie wole jakosc ale nie wszyscy tak maja. np. jesli ktos zada rzeczowe pytanie w stylu "czy ćwiczenie X jest dobre na Y?" lub "czy produkt Z jest dobry podczas [...]

ci ktory uzywali wszystkich form trenu twierdza ze bezestrowy tren jest jak huragan, octan jest jak burza a enan jak lekki wiaterek... z ta szkodliwoscia dla nerek jak juz kiedys pisalem to tez nie jest taka straszna rzecz... ale oczywiscie lepiej zaczac od octanu i sprawdzic reakcje na dany srodek...

[...] czytalem o fbw i slyszalem ze mozna sobie ladnie zrobic mase. Mam zamiar niedlugo sprawdzic fbw i jechac raz split a raz fbw, tylko nie wiem czy warto zmieniac narazie plan jak mam bardzo spore efekty. w ciagu 2 miesiecy uroslo mi 3cm w lapie i ciagle rosnie, pozatym swietnie wyrobilem plecy. Na pewno sproboje jeszcze fbw ale jeszcze nie wiem [...]

[...] allegro ktos dostal np. ziemniaka zamiast telefonu a robie transakcje przez allegro juz od ponad dwoch lat. Pozatym zawsze mozesz sprawdzic komentarze osob sprzedajacych, jak ktos ma np 200 pozytywow to nie bedzie sobie psul opinii zeby przyciac na tobie marne 60pln. Do tego jest mozliwosc bezpiecznego kupowania tzw. escrow ktore polega na tym [...]

Kłutnie kłutniami, ale lepiej niech będą na privie, bo jak ktoś chce tylko prowokować (tom p-ce) to nie trafił do odpowiedniego działu. widzę że pełno tu zachwalań HMB z Olimpa, to w takim razie mądrale wytłumaczcie mi na czym polega różnica w budowie chemicznej HMB z Treca albo z Hi Teca, lub z Megabola, a na czym z Olimpa? Bardzo bym chciał to [...]

[...] interwały i powinno zejść jeszcze troszkę z tłuszczu a gdy siłownie otworzą, dobry trening siłowy a następnie podbicie kalorii. Wtedy zanotujesz fajny progres. Pozdrawiam Będę miał na to uwadze,ale nie lepiej by było zmniejszyć węglowodany kosztem tłuszczy?Oczywiście,wiem że kwestia inwidualna i będę musiał to sprawdzić jak organizm zareaguje.

Odpusc sobie silke przed zawodami.Od 3 do 4 dni przed samymi zawodami powinienes miec aktywny wypoczynek,czyli sporty uzupelniajace takie jak gry zespolowe,marsze itp.Jezeli bedziesz chcial isc na basen to tylko w celach rekreacyjnych.Na dzien przed zawodami zalecalbym calkowity wypoczynek,troche cwiczen gipkosciowych i to styknie.Jesli za dwa [...]

mam sile,moj rekord w jednej serii to 13 podchwytem (nawet dzisiaj robilem zeby sprawdzic ,czy nie spadlo) Więc po co Ci same negatywy jak potrafisz wykonać pełne ruchy :-? Przeoczyłem ten tekst ale pytanie do autora w pełni zasadne. Jak robisz pełne podciągania to skup się w nich na fazie opuszczania i wydłużaj ją do np 3-4 sekund. I tyle.

Przykro mi, ale moim zdaniem nie ma tam efki, albo jest symbolicznie. Dowalili pewnie kofeiny która jest tania jak barszcz. Poza tym nikt, kto siedzi w temacie nie produkuje porcji z 60mg efki. maksymalnie 20-25mg. Możliwe, takze trzeba sprawdzic jak to przyjmie organizm na pol tabletki, jak sie nic nie bedzie dzialo to jedna dziennie i [...]

Przykro mi, ale moim zdaniem nie ma tam efki, albo jest symbolicznie. Dowalili pewnie kofeiny która jest tania jak barszcz. Poza tym nikt, kto siedzi w temacie nie produkuje porcji z 60mg efki. maksymalnie 20-25mg. Możliwe, takze trzeba sprawdzic jak to przyjmie organizm na pol tabletki, jak sie nic nie bedzie dzialo to jedna dziennie i [...]

1. W takim podziale na górę jest więcej ćwiczeń niż na dół choć można się w przypadku góry ograniczyć do 1 ćwiczenia choć to nie jest konieczne jak się mieścisz z treningiem w ok godzinę 2. Trudno wyczuć bo może być za mała objętość i mięśnie nie będą odpowiednio stymulowane ale musisz sam sprawdzić podczas tego mikrocyklu. 3. Przetrenowana [...]

[...] Po 2h od wypicia glukozy/ posiłku mocno węglowodanowym cukrzyca jest stwierdzana gdy przekroczy poziom 200. Na czczo jeśli przekroczy 125. Glukoza po 2h jesli wynosi więcej jak 140 ale mnien jak 200 jest określona jako "zaburzenia gospodarki cukrowej" i na pewno insulinowej. Z kolei jeśli autorowi towarzyszy niski poziom glukozy, a po posiłku [...]

niestety nie mam doswiadczenia z tym produktem;-) jednak ja jjuz masz tego BB i nie boisz sie ze ma w skladzie jakies dodatki "esktra" to powinien sie jak najbardziej sprawdzic;-)

1 wers byl nie do Ciebie alg, raczej czepilem sie do chlopaka ktory wyskoczyl o relacjach innego usera? niewiem jaki mial w tym sens chyba tylko posta. Rozumiem Cie alg, wkoncu zamiescilem post o tym aby uzyskac jakies komentarze, nawet i uwagi.. Tylko to ze ktos mnie do kogos porownuje to chyba nie uwaga? a ni nie komentarz, bo jak mozna [...]

Rozpisz proszę dla jakiej ilości powtórzeń sprawdzać maksy i progresje obciążenia cotygodniową >>> w schemacie takim jak podałem, najlepiej :P (procentowo i ile powtórzeń) <<< Jesli jedziesz mase to najlepiej sprawdzic maksa dla 12 , 10 lub 8 powtorzen. Procentowo trudno mi sensownie podac I czy w tym ćwiczeniu z nogami chodziło [...]

jak można to sprawdzic to jest sciśle tajne w zasadzie tylko modzi to wiedza, ale kelius podął jak to zrobić i kto to widział teraz wie

[...] roznice z bcaa i bez nich, A co sądzisz o połączeniu BCAA przed i EAA po treningu? Z tego co wyczytałem z artykułów popartych różnymi badaniami to bardzo dobrze wpływają na synteze białek i regeneracje. I drugie pytanko, jak się ma AAKG w stosunku do osób zaczynających zabawe z tym suplementem? Gra jest warta świeczki czy zwyczajnie odpuścić?

NO z poprawą sprawności wyglądu juz jest znacznie lepiej potrafie przebiegać cały mecz na Orliku a to jakieś 70 minut ;] tylko wiecie przez 3 miesiące byłem na takiej diecie że szok a teraz jak się zasmakowało czekolady ciężko nawet mimo efektów ;) to co mi zaproponujecie ? A tłuszczu ile jest to jak to można sprawdzić? To co mi proponujecie [...]